Meine aktuellen Kursdaten in Pfaffenhofen:
Im Rahmen der Prävention (§20 (1) SGBV) bezuschussen bereits viele gesetzliche Krankenkassen meine Kurse. Fragen Sie mich danach!
1) Yoga für einen gesunden Rücken - Aufbaukurse:
10x Montags, 19.09.-05.12.11, 08.30-09.45 Uhr; NICHT am: 03.10. und 31.10.11
Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
10x Freitags, 23.09.-02.12.11, 08.30-09.45 Uhr; NICHT am: 04.11.11
Pfarrheim Niederscheyern, Schrobenhausener Str. 20, Pfaffenhofen
10x Freitags, 23.09.-02.12.11, 18.00-19.15 Uhr; NICHT am: 04.11.11
Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
10x Freitags, 23.09.-02.12.11, 19.30-20.45 Uhr; NICHT am: 04.11.11
Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Kurskosten je Kurs:
8er Karte: 75 Euro (für die Kasse innerhalb 8 Wochen am Stück mind. 7 Teilnahmen nötig)
10er Karte: 85 Euro
2) Hatha-Yoga - Aufbaukurse:
10x Dienstags, 20.09.-29.11.11, 18.30-19.45 Uhr; NICHT am 01.11.11
Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
10x Dienstags, 20.09.-29.11.11, 20.00-21.15 Uhr; NICHT am 01.11.11
Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Kurskosten je Kurs:
8er Karte: 75 Euro (für die Kasse innerhalb 8 Wochen am Stück mind. 7 Teilnahmen nötig)
10er Karte: 85 Euro
3) Soft-Yoga für Frauen - Aufbaukurs:
10x Mittwochs, 21.09.-30.11.11, 19.00-20.15 Uhr; NICHT am 02.11.11
Pfarrheim Niederscheyern, Schrobenhausener Str. 20, Pfaffenhofen
Kurskosten je Kurs:
8er Karte: 75 Euro (für die Kasse innerhalb 8 Wochen am Stück mind. 7 Teilnahmen nötig)
10er Karte: 85 Euro
4) Schnupperstunde
Eine Schnupperstunde ist nur nach Absprache (aus Platzgründen) und nur zu Beginn eines jeden Kurses möglich.
Kosten: 10 Euro, die auf die Kursgebühr angerechnet werden, wenn im Anschluss eine Anmeldung für den entsprechenden Kurs erfolgt. Eine Kostenbezuschussung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse ist nur bei einer folgenden Teilnahme am gesamten Kurs möglich.
5) Yoga in den Sommerferien
Am Dienstag, 09.08.11, Freitag, 12.08.11, Dienstag, 06.09.11, Freitag, 09.09.11
gibt es wieder einzeln besuchbare Yogaeinheiten je von 19.00-20.30 Uhr
Alle Termine finden in der Ingolstädter Str. 40 statt
Jede dieser Einheiten kann sowohl von reinen Yoganeulingen, als auch von Yogaerfahrenen besucht werden
Kosten pro Einheit: 10 Euro, bitte in bar am gleichen Abend.
Ein Krankenkassenzuschuss ist nicht möglich.
Anmeldung spätestens 2 Stunden vor Beginn telefonisch oder per Email. Es ist nur eine sehr begrenzte Platzkapazität vorhanden!
Alle anderen Kurse aus der Kursbeschreibung biete ich derzeit nicht an!
6) Workshops:
Workshop: "Yoga für Schwangere"
Dieser Yogaworkshop richtet sich an alle schwangeren Frauen
- egal in welchem Schwangerschaftsdrittel Sie zum Zeitpunkt des Workshops sind,
- egal, ob Sie bereits Yogaerfahrung besitzen, oder nicht.
In der Schwangerschaft werden an Ihren Körper ganz andere Anforderungen gestellt, als bisher. Gleichzeitig bleiben die Anforderungen, die von außen an Sie herangetragen werden, meist die gleichen, wie vor Ihrer Schwangerschaft. Jetzt sollten Sie daran denken, Ihren Körper und Ihren Geist zu stabilisieren. Yoga kann Ihnen dabei helfen.
Durch den körperlichen Aspekt des Yoga fördern Sie Ihren Körper. Sie stärken die Muskulatur, verbrennen unnötiges Fett und entschlacken das Bindegewebe.
Trotzdem Ihre Statik sich in der Schwangerschaft verändert, werden Sie durch Yoga Haltung bewahren und sich schmerzfreier bewegen können. Entstandene Verspannungen und Versteifungen lassen sich lindern (denken Sie hier auch an die Zeit nach der Geburt).
Durch intensive Atem- und Entspannungstechniken beeinflussen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Zusätzlich nehmen Sie hierdurch auf Ihr Kind positiven Einfluss.
Einige Übungen werden Ihnen bei der Bewältigung der Geburt helfen, indem Sie sich besser entspannen können.
Nach der Geburt kann Ihnen Yoga helfen, die Rückbildung zu forcieren. Gleichzeitig werden Sie entspannter mit dem ganz neuen Alltag umgehen können.
Gerade für Frauen, die sich noch im Arbeitsleben befinden, ist dieser Workshop interessant, da Sie innerhalb kurzer Zeit die wichtigsten Aspekte des Yogas für Schwangere erlernen werden. Aufgrund der Unterlagen, die ich Ihnen zusammenstelle, ist es für Sie möglich, auch weiterhin zuhause zu üben und den Nutzen von Yoga während und nach der Schwangerschaft zu genießen.
Zeit und Ort: Samstag, 24.09.11, 14.00 bis 17.00 Uhr, Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Kosten: 30 Euro
Ein Krankenkassenzuschuss ist nicht möglich.
Da wir sehr individuell üben, steht nur eine sehr begrenzte Platzanzahl zur Verfügung!
Workshop: "Yoga-Flow, ganz im Fluss mit Yoga"
Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Erfahrene, die Freude daran haben, verschiedenste Übungsfolgen ganz in ihrem Atemfluss durchzuführen. Neben Atem- und Entspannungsübungen wird es mehrere verschiedene Bewegungsabläufe (vinyasas) für den ganzen Körper geben, die wir miteinander einüben. Ein Skript unterstützt Sie in der folgenden Übungszeit zuhause.
Zeit und Ort: Samstag, 15.10.11, 14.00 bis 17.00 Uhr, Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Kosten: 30 Euro
Ein Krankenkassenzuschuss ist nicht möglich.
Workshop: "Yoga und Chanten" - Ein Workshop für die Indienhilfe
Dieser ganz neuartige Workshop richtet sich an alle diejenigen, die die Freude am Yoga und am Singen miteinander verbinden möchten. Wir werden mit atemerleichternden und herzöffnenden Übungen aus dem Yoga Körper und Geist auf das Singen vorbereiten. Anschließend wird uns Dorothea Geist in die Welt des Gesangs begleiten. Wir werden Lieder aus verschiedenen Ländern singen (natürlich auch Klassisches aus Indien) und uns an diesem erfrischenden Tun erfreuen. Singen öffnet das Herz, erfreut die Seele, richtet den Körper auf und hat einen wichtigen sozialen Aspekt.
Zeit und Ort: Samstag, 22.10.11, 15.30 bis 17.00 Uhr, Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Kosten:es wird um eine Spende für die Indienhilfe gebeten, die Dorothea weiterleiten wird
7) Yoga-Einzelunterricht
Ort: Ingolstädter Str. 40, Pfaffenhofen
Termin nach Vereinbarung
Kosten für die 1. Einzelstunde: 90 Minuten - 70 Euro
Kosten ab der 2. Einzelstunde: 60 Minuten - 50 Euro
Für den Einzelunterricht ist ein Krankenkassenzuschuss nicht möglich.
8) Business-Yoga
Ein Kurs setzt sich aus 10 Einheiten à 60 Minuten zusammen und kostet pro Teilnehmer 120 Euro. Die Anfahrtskosten sind bei einer Entfernung von bis zu 30 km im Preis inbegriffen.
9) Entspannungstraining (siehe auch Menüpunkt Entspannung)
Derzeit biete ich diesen Kurs nicht an.